La metodologia di allenamento ufficiale del PSG:
Prova la stessa filosofia di allenamento utilizzata dalla prima squadra del Paris Saint-Germain. Il programma di allenamento Elite è progettato per sviluppare giocatori completi: tecnicamente abili, tatticamente intelligenti e fisicamente preparati.

Cura e recupero totale dell’atleta Disponibile esclusivamente per i campeggiatori notturni di Athletica Eaubonne.
Il campo dà priorità al benessere fisico e mentale dei giocatori residenti con un sistema di supporto completo progettato per ottimizzare la salute e lo sviluppo:

• • Attivazione mattutina (risveglio muscolare): Prima di entrare in campo, i giocatori si sottopongono a una sessione di attivazione giornaliera basata sull’analisi. Questa include riscaldamento delle articolazioni, esercizi di mobilità e attivazione muscolare progressiva per ottimizzare la preparazione fisica e prevenire gli infortuni.

  • Protocollo di recupero: Ogni tardo pomeriggio (30-45 minuti), i giocatori si impegnano in sessioni strutturate di rigenerazione. Utilizzando foam roller, stretching e recupero attivo (ad esempio, footvolley), questo protocollo limita l’affaticamento e insegna abitudini di recupero d’élite.

  • Workshop educativi sulle prestazioni: Durante la settimana, i giocatori partecipano a sessioni in aula su nutrizione sportiva, scienza del recupero e fattori di alta prestazione. Questi workshop mirano a creare autonomia e una comprensione più profonda di ciò che serve per essere un atleta d’élite.

Struttura dell’allenamento giornaliero (dal lunedì al venerdì, tutte le sessioni)

• • Intensità: 2 sessioni di allenamento al giorno.

  • Nota: i partecipanti alla sessione internazionale potranno usufruire di un’esclusiva sessione di formazione extra la domenica.

Sessione mattutina: Padronanza tecnica e precisione Si concentra sullo sviluppo delle abilità individuali e sul controllo della palla.

• • Riscaldamento cognitivo: Esercizi di attivazione progettati per affinare la prontezza mentale e la velocità di reazione.

  • Laboratori tecnici: Ripetizione intensiva delle abilità principali: Controllo di palla, dribbling, passaggio e tiro.

  • Test delle prestazioni: Valutazione regolare delle competenze per monitorare i progressi e identificare le aree di miglioramento.

Sessione pomeridiana: Intelligenza e tattica di gioco Si concentra sull’applicazione delle abilità in scenari di gioco reali.

• • Consapevolezza tattica: Imparare il posizionamento, il movimento fuori dalla palla e le transizioni difensive/offensive.

  • Partite a campo ridotto: Partite ad alta intensità che richiedono un rapido processo decisionale.

  • Tornei competitivi: Tornei giornalieri per promuovere la mentalità vincente e la coesione di squadra.

Progressione del giocatore su misura

• • Raggruppati per età e capacità: Per garantire uno sviluppo più efficace, il programma è adattato all’età e al livello dell’allievo. Il primo giorno i giocatori vengono valutati e suddivisi in gruppi in base all’età, al livello di abilità e alle condizioni fisiche.

  • Feedback individuale: Lo staff di allenatori regola l’intensità per mettere alla prova ogni partecipante in modo appropriato.

L’esperienza definitiva di Parigi Non perdere l’opportunità di allenarti come un campione in una delle più grandi città del mondo. Combina lo sviluppo del calcio d’élite con l’atmosfera indimenticabile di Parigi, in Francia.